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웰니스

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생리통 심할 때는 이렇게 하세요! 여자라면 누구나 한 달에 한 번 생리를 겪죠. 초반에 생리통을 아예 느껴지지 못하는 사람도 있지만, 괴로울 정도로 강한 통증을 느끼는 여성분들도 있어요.심한 경우에는 병원에 내원하는 분들도 있죠. 한 달에 한 번 생리 때문에 고생하는 여성분들! 오늘 생리통 심할 때 증상을 완화할 수 있는 방법을 자세하게 알려드릴 테니 평소 생리통이 심하다면 참고해 주세요!   생리통이 심한 이유 알아보기생리통 심할 때는 병원까지 내원하는 하는 분들이 있는데요.그렇다면, 도대체 생리통은 왜 심할 걸까요? 1. 자궁 수축생리 기간 중 자궁이 수축하면서 통증이 발생합니다.이는 자궁 내벽의 근육이 수축하여 혈액과 조직을 밀어내 이 과정에서 생리통을 일으킵니다. 2. 자궁근종자궁 근육 내에 생기는 양성 종양으로 인해, 생리통이 ..
손톱 갈라짐이 심하다면 주목! 손톱은 우리의 건강 상태를 파악할 수 있는 하나의 방법인데요.손톱 갈라짐이 있거나 쉽게 부서진다면, 몸 상태를 점검해 볼 필요가 있어요. 지금부터 손톱이 어떤 이유로 갈라지는지, 어떻게 해야 개선이 가능한지 자세하게 설명해 드릴 테니 궁금한 분들은 참고하세요.   손톱 갈라짐이 왜 생기는 걸까?그렇다면, 도대체 손톱은 왜 갈라지는 것일까요? 1. 건조한 환경건조한 날씨, 잦은 손 씻기, 과도한 손 소독제 사용 등으로 손톱이 건조해지면 갈라짐이 생길 수 있습니다. 2. 영양 부족단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양 부족은 손톱 건강에 악영향을 미쳐 갈라짐을 유발할 수 있습니다. 3. 손톱 물어뜯기손톱을 무의식적으로 물어뜯거나 손톱 주변 피부를 뜯는 습관이 갈라짐을 악화시킬 수 있습니다. 4. 외부 자극화학 ..
갑상선암 초기증상 때 바로잡아 주는 것이 중요! 갑상선암은 다른 암과 비교했을 때 진행이 느려서 '거북이 암'으로 불리며 수술 후 예후가 좋은 편이기 때문에 착한 암이라고도 불리죠. 하지만 아무리 착한 암이라고 해도 초기에 발견하지 못한다면 생명까지 위협받을 수 있기 때문에 갑상선암 초기증상을 보인다면 빨리 개선해 줄 필요가 있어요. 또한, 갑상선암은 여성 암 발생률 1위이기 때문에 여성분들은 더욱 주의해야 할 필요가 있습니다. 갑상선은 목 안에 위치한 내분비기관이기 때문에 눈에 보이는 증상을 발견하기 어려워 진단이 늦어지는 경우가 있는데요. 지금부터 어떤 증상을 보이면 치료를 받아야 하는지 어떻게 해야 개선이 가능한지 자세하게 알려드릴게요.    갑상선암은 왜 발생하는 걸까?갑상선암 초기증상을 알아보기 전 일단, 어떤 것들이 갑상선암을 유발하는지 알..
스트레스성 위염 방치하고 후회하지 마세요! 이유 모를 속 쓰림이 나타나고 위가 아프고 불편해 일상생활이 힘든 분들이 꽤 많은데요.이런 증상은 스트레스성 위염일 가능성이 매우 높아요. 그런데 대부분 “시간이 지나면 나아지겠지”라고 생각하고 방치하죠. 하지만 여러분, 위염은 조기에 확실하게 바로잡아 주지 않으면 건강을 망가뜨려요. 그렇기 때문에 반드시 초기에 개선해 줘야 하는데요. 어떻게 해야 위염에서 벗어날 수 있는지 알아볼까요?   스트레스성 위염을 유발하는 요인 정확히 뭘까?위염은 다양한 문제로 발생하는데요.어떤 이유로 나타나는지 알려드릴게요. 1. 심리적 스트레스일상생활에서 느끼는 스트레스, 불안, 우울 등이 위염을 유발할 수 있습니다. 2. 식습관과도한 음주, 카페인 섭취, 매운 음식이나 기름진 음식의 과다 섭취 등이 위염을 유발할 수 있습..
배에 가스 찼을 때 이렇게 해보세요! 배가 아프고 가스가 차는 느낌 때문에 속이 불편한 분들이 있을 텐데요.어떻게 해야 배에 가스가 차는 느낌을 개선할 수 있을까요? 지금부터 그 방법을 자세하게 설명해 드릴 테니 평소 소화가 잘 안되고 복부 팽만감으로 고생하는 분은 집중해 주세요. 벗어날 수 있는 방법을 알려드릴게요.   배에 가스가 차는 이유배에 가스 찼을 때 ‘도대체 왜 그럴까?’라고 궁금해하는 분들이 있을 텐데요.복부 팽만감을 유발하는 원인을 알려드릴게요. 1. 잘못된 식사 방식빠르게 식사하거나 말을 하면서 먹으면 배에 가스를 유발할 수 있습니다. 2. 소화불량소화가 잘 되지 않는 음식을 섭취하거나 소화력이 약할 때 가스가 쌓일 수 있습니다. 3. 식이섬유 과다 섭취식이섬유는 건강에 좋지만, 과도하게 섭취하면 가스를 많이 발생시킵니다...
통풍 초기증상이 나타난다면 빨리 개선하세요 통풍은 염증성 관절염으로 주로 중년 남성과 여성에게 많이 발생하죠. 그런데 요즘 불규칙하고 올바르지 못한 식습관으로 인해, 많은 분들이 통풍을 앓고 있다고 해요. 시간이 갈수록 매년 통풍 발생률이 증가하고 있는데요. 어떻게 해야 바로잡을 수 있을까요? 지금부터 그 방법을 알려드릴 테니 궁금한 분들은 집중해 주세요!    통풍을 유발하는 요인은 무엇일까?통풍 초기증상을 알려드리기 전에 먼저, 통풍이 어떤 이유로 발생하는지 알려드릴게요. 통풍은 요산의 과다 축적으로 발생하는 질환이에요. 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사가 된 후 나오는 물질인데요. 보통 이 물질이 혈액 내에 녹아 있다가 소변으로 배출되는데요. 통풍 환자의 경우, 혈액 내 요산이 지나치게 많아 과다 축적돼 결정체로 변해..
이석증 증상부터 개선 방법까지! 사람은 누구나 갑자기 어지러움을 느낄 때가 있죠.햇빛 아래 서 있거나 오랫동안 쭈그려 앉아 있다가 일어섰을 때 어지럼증을 느껴요. 어지러움을 느낄 때 대부분 빈혈, 저혈압으로 인해 발생한다고 생각해요. 하지만 여러분, 이석증으로 발생할 가능성이 꽤 높다는 사실! 지금부터 이석증에 대해 설명해 드릴 테니 궁금한 분들은 집중해 주세요.   이석증이란?이석증 증상을 살펴보기 전에 이성증에 대해 알려드릴까 해요. 이석증은 몸의 평형 기능을 담당하는 세반고리관에 이석 부스러기가 들어가 어지럼증이 나타나는 질환이에요. 이 질환을 앓고 있으면 가만히 있거나 살짝 움직여도 빙글빙글 도는 듯한 착각을 할 수 있고 정도가 심하면 일상생활에 불편함을 느낄 수 있어요.   이석증 증상 살펴보기많은 분들이 본인이 이석증을 앓고..
블랙헤드 없애는 법 제대로 알면 해결 가능! 무심코 거울을 보다가 얼굴에 블랙헤드가 많아 충격을 받은 분들이 있을 텐데요.블랙헤드가 많아 손으로 짜 제거하려는 분들이 많을 거예요. 그런데 여러분, 블랙헤드는 손으로 짜면 더 심해지고 피부가 망가진다는 사실! 지금부터 블랙헤드 없애는 법을 자세하게 알려드릴 테니 평소 블랙헤드로 스트레스를 받고 있다면 집중해 주세요. 블랙헤드를 제거할 수 있는 방법을 알려드릴게요.   블랙헤드는 왜 생기는 걸까?블랙헤드로 스트레스를 받는 분들이 많을 텐데요.도대체 블랙헤드는 어떤 이유로 생기는 걸까요?블랙헤드 없애는 법을 알려드리기 전에 발생 원인에 대해 설명해 드릴게요. 01. 과도한 피지 분비호르몬 변화, 스트레스, 잘못된 식습관 등으로 피지가 과다하게 분비될 수 있습니다. 02. 모공 막힘피부 각질을 제때 제거하..
알레르기성 결막염, 이렇게 바로잡아 보세요 계절이 바뀌는 환절기에는 알레르기성 결막염 환자가 많아지는 시기인데요. 그런데 눈이 간지럽고 붓는 증상이 나타나는데도 이를 방치하는 분들이 많아요.일시적인 증상이라고 생각해 가볍게 여기죠. 하지만 결막염은 조기에 바로잡지 않으면 만성적인 질환으로 변해 일상생활에 문제가 생길 수 있어요. 지금부터 결막염을 개선하는 방법에 대해 자세하게 설명해 드릴 테니 결막염으로 고생하는 분들은 참고하세요.   알레르기성 결막염은 왜 발생할까?많은 분들이 결막염이 어떤 문제로 발생하는지 모르는 경우가 많은데요.결막염을 유발하는 원인을 알려드릴게요. 01. 꽃가루봄철에 꽃가루가 많을 때 결막염이 자주 발생합니다.꽃가루는 식물, 나무, 잡초 등 여러 식물로 발생합니다. 02. 먼지 진드기집 먼지에 사는 미세한 생물인 먼지 진..
치과 치아미백, 받지 않아도 유지할 수 있어요 정갈하고 하얗게 정돈된 치아는 깨끗하고 밝은 이미지를 심어주죠.이는 건강미를 상징하며 예쁜 미소를 완성해 줍니다. 그런데 오늘날 잘못된 식습관과 생활습관으로 치아가 누렇게 변색돼 스트레스를 받는 분들이 많아졌는데요. 이런 분들은 대부분 치과 치아미백을 받아 다시 하얗게 만들죠. 그런데 여러분, 치과를 방문하지 않고도 치아를 깨끗하고 하얗게 유지할 수 있는 방법이 있다는 사실! 지금부터 그 방법을 알려드릴 테니 궁금한 분들은 집중하세요.   치아 착색을 불러오는 요인치과 치아미백을 받아야 할 정도로 누렇게 변한 분들이 있을 텐데요.도대체 왜 치아가 변색되는 것일까요? 치아 착색을 유발하는 요인은 다양하게 존재해요. 커피나 콜라, 와인, 비트와 같은 음식으로 인해 치아 표면에 착색이 발생할 수 있고 담배나 ..

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