알레르기성 결막염, 이렇게 바로잡아 보세요

계절이 바뀌는 환절기에는 알레르기성 결막염 환자가 많아지는 시기인데요.

 

그런데 눈이 간지럽고 붓는 증상이 나타나는데도 이를 방치하는 분들이 많아요.

일시적인 증상이라고 생각해 가볍게 여기죠.

 

하지만 결막염은 조기에 바로잡지 않으면 만성적인 질환으로 변해 일상생활에 문제가 생길 수 있어요.

 

지금부터 결막염을 개선하는 방법에 대해 자세하게 설명해 드릴 테니 결막염으로 고생하는 분들은 참고하세요.

 

 

 

알레르기성 결막염은 왜 발생할까?

많은 분들이 결막염이 어떤 문제로 발생하는지 모르는 경우가 많은데요.

결막염을 유발하는 원인을 알려드릴게요.

 

01. 꽃가루

봄철에 꽃가루가 많을 때 결막염이 자주 발생합니다.

꽃가루는 식물, 나무, 잡초 등 여러 식물로 발생합니다.

 

02. 먼지 진드기

집 먼지에 사는 미세한 생물인 먼지 진드기는 알레르기 반응의 주요인입니다.

 

03. 반려동물의 털

고양이나 강아지 등의 반려동물에서 나오는 털은 사람에게 결막염을 일으킬 수 있습니다.

 

04. 곰팡이

특정 환경에서 자라는 곰팡이가 공기 중으로 퍼져 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

 

05. 화장품 및 렌즈

눈에 직접 닿는 화장품에 포함된 화학물질이나 렌즈 사용으로 결막염이 나타날 수 있습니다.

 

이처럼 다양한 문제로 결막염이 발생하니 원인을 확실하게 알고 싶다면, 진료를 받으세요.

 

 

 

알레르기성 결막염 바로잡는 방법

1. 알레르기 물질 피하기

알레르기 반응을 일으키는 원인 물질을 피하는 것이 가장 중요합니다.

예를 들어, 꽃가루가 문제라면 창문을 닫고 외출 시 안경이나 선글라스를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 인공 눈물 사용하기

인공 눈물은 눈 표면 이물질을 씻어내고 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

3. 냉 찜질하기

결막염으로 붓거나 가렵다면, 차가운 물로 눈을 씻어내거나 냉 찜질을 해주는 것이 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

4. 알레르기 약 복용하기

알레르기 약을 복용하면 신체 알레르기 반응을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 실내 환경 개선하기

애완동물의 털이나 집 먼지 진드기, 곰팡이 등을 제거하기 위해 공기 청정기를 사용하거나 주기적으로 집안을 청소하는 것이 좋습니다.

 

6. 의료 전문가와 상담하기

자가 관리 방법으로 증상이 개선되지 않는 경우, 의료 전문가와 상담하여 치료를 진행하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

알레르기성 결막염에 좋은 음식

결막염을 개선하기 위해 행동요법을 실천하는 것도 중요하지만, 평소 눈 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것도 중요해요.

 

어떤 음식이 결막염 예방해 좋은지 알려드릴게요.

 

▶오메가-3 지방산이 풍부한 음식

오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

연어, 고등어와 같은 기름진 생선, 호두와 같은 견과류 식품을 추천합니다.

 

▶비타민 A가 풍부한 음식

비타민 A는 눈 건강에 좋으며, 면역 체계를 강화하는 데 효과적입니다.

당근, 고구마, 시금치와 같은 채소를 섭취해 보세요.

 

▶비타민 C가 풍부한 음식

비타민 C는 항산화제로서 염증을 감소시키고, 눈 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다.

오렌지, 딸기, 브로콜리, 키위와 같은 과일과 채소를 섭취하세요.

 

 

다시 한번 말하지만, 알레르기성 결막염은 초기에 개선하지 않고 방치하면 건강을 망가뜨립니다.

그러니 만성질환으로 이어지기 전에 조기에 바로잡으세요.

 

본인 건강을 스스로 지켜야 합니다.

가볍게 생각하고 방치하다 정말 후회할 수 있습니다.