코감기 빨리 낫는법 잘 알고 있으면 빨리 벗어날 수 있어요

봄 같은 환절기에는 코감기로 고생하는 분들이 많죠.

그런데 코감기 빨리 낫는법을 잘 알지 못해 오래 고생해요.

 

지금부터 코감기에서 빨리 벗어날 수 있는 방법을 자세하게 설명해 드릴 테니 평소 코감기에 자주 걸리는 분은 집중해 주세요!

 

 

 

코감기 빨리 낫는법 알아보기

코감기를 개선하려면 평소 생활습관이 매우 중요한데요.

어떻게 해야 개선이 가능한지 자세하게 알려드릴게요.

 

01. 위생관리 철저히 하기

코감기는 감기 바이러스에 감염된 것입니다.

그렇기 때문에 누구로부터 옮거나 다른 사람에게 옮기지 않기 위해서는 철저한 위생 관리가 필요합니다.

기침이나 재채기를 할 때는 옷소매를 이용해 막고, 손을 구석구석 깨끗이 씻고, 마스크를 착용하여 타인에게 전염되는 걸 막도록 하세요.

 

02. 건조한 환경 개선하기

코감기 때문에 콧물이 계속 나고 코가 빨개지고 콧속이 아픈 느낌이 들 수 있습니다.

코 점막이 너무 부으면 증상이 심해지니 살짝 적신 수건을 전자레인지에 30초 정도 돌려 따뜻하게 만든 뒤 코를 감싸세요.

따뜻한 증기가 콧속으로 들어가 증상을 완화하는 데 좋습니다.

 

03. 자신에게 적합한 코감기약 선택하기

자신에게 맞는 코감기 약을 복용해야 증상을 빠르게 개선할 수 있습니다.

그러니 병원에서 진료를 받고 반드시 약 처방을 받도록 하세요.

 

위와 같은 방법을 꾸준히 실천하면 빠르게 바로잡을 수 있을 겁니다.

 

 

 

코감기에 좋은 음식은 어떤 게 있을까?

코감기 빨리 낫는법으로 생활습관 교정도 중요하지만, 평소 음식을 잘 섭취하는 것도 매우 중요해요.

 

어떤 음식을 먹어야 코감기를 빨리 개선할 수 있는지 알려드릴게요.

 

01). 닭고기 수프

닭고기와 채소가 들어간 수프는 몸에 다양한 영양분을 공급해 주고 가래도 개선해 줍니다.

 

02). 김치

김치에 들어있는 캡사이신 성분이 코감기를 개선해 줍니다.

 

03). 국 또는 찌개

따뜻한 국이나 찌개를 먹으면 영양분 섭취는 물론 수분 보충에 도움이 되어 코감기를 개선합니다.

 

04). 과일

오렌지, 키위, 레몬 등 비타민 C가 풍부한 과일들은 면역력을 높여줍니다.

 

05). 견과류

호두, 아몬드, 크랜베리 등은 항산화제와 비타민이 풍부합니다.

 

06). 꿀과 잣

천연 감미료와 항염 성분이 있어 기침을 완화시켜줍니다.

 

07). 유제품

우유, 치즈, 요구르트 등은 몸에 영양분을 공급합니다.

 

위와 같은 음식을 섭취하여 코감기를 바로잡아 보세요.

 

 

 

코감기 가볍게 여기면 안 되는 이유

코감기 빨리 낫는법을 찾아 빨리 개선하라고 하는 이유는 코감기가 경미한 증상일지라도 바이러스 감염이기 때문에 타인에게 쉽게 전염될 수 있습니다.

또한, 충분한 휴식을 취하지 않고 일상생활을 계속하면 만성 기관지염이나 폐렴으로 발전할 수 있습니다.

 

더불어 심한 가래와 기침으로 인해 호흡곤란이나 탈수증세가 올 수 있으며 충분한 치료를 받지 않으면 합병증이 생길 수 있습니다.

 

그러니 코감기를 가볍게 보지 말고 조기에 개선하도록 하세요.

 

 

코감기 빨리 낫는법부터 코감기에 좋은 음식, 코감기 위험성을 한 번에 알아봤습니다.

 

평소 감기에 자주 걸리거나 면역력이 약한 분들은 오늘 내용을 참고하여 건강을 챙기도록 하세요.

 

본인 건강을 스스로 지켜야 합니다.

 

우리 모두 건강관리에 힘써 건강하게 살아 봐요!