성인 여드름 원인에 따라 개선해 줘야 합니다

사춘기도 아닌데 피부에 자꾸 트러블이 나 스트레스를 받고 있지 않나요?

이마, 턱, 볼, 코, 등 여러 부위에 뾰루지가 나 짜증이 이만저만이 아닐 텐데요.

 

성인일 경우에는 여드름이 발생하는 이유가 부위별로 다르기 때문에 성인 여드름 원인에 맞게 관리를 해줘야 개선이 가능해요.

 

지금부터 어떻게 관리해야 벗어날 수 있는지 자세하게 알려드릴게요.

 

 

 

성인 여드름 원인은 도대체 뭘까?

성인 여드름은 다양한 문제로 나타나기 때문에 부위별로 나는 이유를 제대로 알고 있어야 해결할 수 있어요.

 

지금부터 부위별 발생 원인을 알려드릴 테니 참고하도록 하세요.

 

01). 얼굴

얼굴은 여드름이 가장 흔하게 발생하며 주로 과도한 피지 분비, 세균의 증식, 호르몬 변화, 스트레스, 잘못된 화장품 사용 등으로 나타날 수 있습니다.

 

02). 등

등은 땀으로 인한 과도한 피지 분비, 과도한 마찰이나 압력, 건조한 피부 등으로 여드름이 발생할 수 있습니다.

 

03). 가슴

가슴 부위는 땀과 기름 분비가 많은 부위로 과도한 마찰이나 압력 또는 습기로 인해 나타날 수 있습니다.

 

04). 어깨

어깨는 피부세포의 이상적인 탈락이 어려운 부위로, 피지와 각질이 쌓여 여드름이 생길 수 있습니다.

또는 과도한 마찰이나 압력, 땀으로 나타날 수 있습니다.

 

이처럼 한 가지 문제로 나타나는 것이 아니기 때문에 평소 관리가 중요합니다.

 

 

 

성인 여드름을 없애는 효과적인 방법

앞서 말했듯, 성인 여드름 원인에 맞게 관리해 줘야 트러블을 개선할 수 있어요.

지금부터 어떻게 관리해야 하는지 알려드릴게요.

 

01. 얼굴

●매일 아침, 저녁에 부드러운 클렌저를 사용하여 얼굴을 세정하세요.

●피지 분비를 조절하기 위해 오일 컨트롤 제품을 사용하거나, 피지 흡수를 도와주는 성분이 함유된 화장품을 사용하세요.

●피부를 자극하지 않는 순한 토너를 사용하여 피부 pH를 조절하세요.

●적절한 보습 크림을 사용하여 피부를 촉촉하게 유지하세요.

●햇빛을 많이 받는 경우에는 자외선 차단제를 반드시 사용하여 피부를 보호하세요.

 

02. 등 및 가슴

●트러블이 있는 부위를 부드럽게 세정하여 먼지와 땀을 제거하세요.

●피부를 건조하지 않도록 충분한 보습을 유지하세요.

●땀을 많이 흘리는 경우에는 시원한 소재 옷을 착용하고, 피부를 말끔하게 닦아주세요.

 

03. 어깨

●부드러운 클렌저로 세정하고, 피부를 깨끗하게 유지하세요.

●스크럽 제품을 사용하여 피부 속 각질을 제거하고 피지의 분비를 조절하세요.

 

 

 

음식을 잘 먹는 것도 중요합니다

성인 여드름 원인에 맞게 피부 관리를 해주는 것도 중요하지만, 음식을 잘 섭취하는 것도 매우 중요해요.

어떤 음식이 트러블 관리에 좋은지 알아볼까요?

 

▶아몬드

아몬드에는 비타민 E와 마그네슘이 풍부하게 포함되어 있어 피부를 보호하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

▶녹차

녹차에는 항산화 물질인 카테킨이 풍부하게 포함되어 있어 피부 염증을 줄이고 여드름을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

▶프로바이오틱스 함유 식품

장 내 미생물 균형을 조절하여 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

요거트, 김치 등의 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취해보세요.

 

▶수분 섭취

매일 권장량의 물을 마셔야 피부 건강을 유지할 수 있습니다.

 

위와 같은 음식을 꾸준히 섭취하면서 피부관리를 해준다면 빠르게 개선할 수 있을 겁니다.

 

 

성인 여드름 원인에 맞게 피부를 관리해 깨끗하고 건강한 피부를 만들어 보세요!