뇌졸중 전조증상, 알고 있어야 위험을 막아요

추운 겨울철에는 뇌졸중을 주의해야 해요.

 

기온이 낮아지면서 우리 몸속 혈관이 수축되고 혈압이 상승하기 때문이에요.

 

뇌졸중이란?

뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌가 손상돼 편측마비, 언어장애, 의식장애 등의 신경학적 이상을 뇌졸중이라고 합니다.

심각한 경우 사망에 이르거나 뇌 손상으로 인해 신체장애가 생길 수 있어요.

 

따라서 뇌졸중 전조증상을 보인다면, 지체하지 말고 병원에 내원하는 게 좋은데요.

 

지금부터 뇌졸중에 대해 자세하게 설명해 드릴게요.

 

 

 

뇌졸중 전조증상 테스트해 보세요

대부분 뇌졸중 증상을 몰라 방치하다 최악의 상황을 겪는 경우가 많은데요.

어떤 증상을 보일 때 해당되는 알려드릴게요.

 

01). 한쪽 팔, 다리가 마비되거나 감각이 이상하다.

02). 말할 때 발음이 어눌하고 말을 잘 못하겠다.

03). 일어서거나 걸으려고 할 때 자꾸 한쪽으로 넘어진다.

04). 주위가 뱅뱅 도는 것처럼 어지럽다.

05). 갑자기 눈이 안 보이고 둘로 보인다.

06). 두통이 심하고 머리가 아프다.

07). 누군가 깨워도 일어나지 못한다.

 

위 7문항 중 2~3개 이상 해당한다면 하루빨리 병원에 방문하여 진료를 받도록 하세요.

위험한 상황일 수 있습니다.

 

 

 

뇌졸중 전조증상 예방 방법

01). 생활습관 개선하기

체중 관리

비만은 뇌졸중의 위험 요인 중 하나입니다.

적절한 체중을 유지하기 위해 균형 잡힌 식단과 일정한 신체 활동을 유지하세요.

 

건강한 혈압 유지

고혈압은 뇌졸중의 주요 원인 중 하나입니다.

혈압을 정기적으로 체크하고, 고혈압이 있다면 의사의 지시에 따라 약물 치료를 받으세요.

식이 요법과 생활습관 개선도 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다.

 

흡연과 음주 줄이기

흡연과 과도한 음주는 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

흡연을 중단하고 음주량을 적정 수준으로 제한하세요.

 

운동하기

일주일에 최소한 150분 이상의 유산소 운동을 꾸준히 실시하세요.

걷기, 수영, 자전거 타기 등 다양한 활동을 실천하세요.

 

정기검진받기

정기적으로 의사에게 방문하여 검진을 받으세요.

혈압, 콜레스테롤, 혈당 등의 지수를 확인하고, 위험 요인을 조기에 발견하여 예방하도록 하세요.

 

02). 뇌졸중 예방에 좋은 음식 섭취하기

견과류

아몬드, 호두, 캐슈너트 등의 견과류는 신경계를 강화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

올리브오일

올리브오일은 건강한 지방산을 포함하고 있어 혈액 순환을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

닭고기

닭고기는 풍부한 단백질을 제공하며, 지방 함량이 비교적 낮아 건강한 식단에 적합합니다.

 

고구마

고구마에는 베타카로틴과 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 뇌 건강을 개선합니다.

 

녹차

녹차에는 항산화 물질인 카테킨이 풍부하게 들어있어 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

뇌졸중 전조증상을 보이는데도 방치한다면?

뇌졸중 증상을 방치하면 심각한 후유증과 합병증이 발생할 수 있습니다.

뇌졸중의 원인이 되는 혈전이 더 커지거나, 출혈이 심해질 수 있습니다.

또는 뇌졸중의 심각한 합병증인 뇌 상, 마비, 언어 및 인지 기능 저하, 심장 질환, 장애 등을 야기할 수 있습니다.

 

그러니 의심된다면 방치하지 마세요.

 

 

뇌졸중 전조증상을 잘 파악하고 그에 맞게 예방하도록 하세요.