지독한 입 냄새 주범 편도결석 원인 알아보자

 

입 냄새가 나면 스스로 불쾌할 뿐 아니라 자존감이 떨어져 사람들과 대화도 하기 싫어지죠.

이를 잘 닦아도 냄새가 사라지지 않고 껌을 씹어보고 사탕을 먹어도 나아지지 않는다면 편도결석 원인일 수 있어요.

 

편도결석이란?
편도 표면에 있는 작은 구멍에 음식물 찌꺼기와 세균이 뭉쳐 생긴 알갱이로 구취를 유발해요.

 

지독한 입 냄새의 주범인 ‘편도결석’ 도대체 왜 생기는 걸까요?

원인부터 해결 방법까지 자세히 알려드릴 테니 편도결석으로 고생하고 있다면 집중해 주세요!

 

 

 

 

편도결석 원인 살펴보기

편도결석의 가장 흔한 원인은 만성 편도염이에요.

만성 편도염을 앓고 있는 경우, 편도의 작은 구멍인 '편도와'가 커질 수 있어요.
이 커진 구멍에 음식물 찌꺼기와 세균이 쌓이면서 결석이 형성돼 악취가 생길 수 있습니다.

물론, 이 외에도 입안이 건조하거나 흡연, 비위생적인 구강 상태로 인해 편도결석 생길 수 있어요.
그러니 미리미리 관리하여 편도결석을 예방해 보세요.

 

 

 

 

편도결석 없애는 방법

편도결석 원인은 앞서 설명했듯이, 다양하게 존재하는데요.
이 질환을 바로잡기 위해서는 평소 관리가 매우 중요해요.

어떤 행동요법을 실천하면 편도결석을 없애는 데 효과적일까요?

저와 함께 자세히 알아봅시다.

1). 올바른 방법으로 구강 위생 관리하기
정기적으로 양치질하고 치실을 사용해 구강을 청결하게 유지하세요.
구강 세척제를 사용하는 것도 도움이 됩니다.

2). 따뜻한 소금물로 가글 하기
따뜻한 소금물로 가글을 하면 구강 염증을 예방하고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

3). 충분히 수분 섭취하기
충분한 수분을 섭취하여 목을 촉촉하게 유지하면 결석이 형성되는 것을 막을 수 있습니다.

4). 병원 내원하기
증상이 심하거나 자주 발생하는 경우, 이비인후과 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으세요.

5). 수술로 제거하기
심한 경우에는 편도선을 수술로 제거하는 방법도 있습니다.

 

위와 같은 행동요법을 꾸준히 실천하면 충분히 개선 가능하니 참고하여 따라 해 보세요.

 

 

 

 

편도결석에 좋은 음식

편도결석 원인과 개선 방법을 알아보았는데요.
그렇다면, 편도결석을 예방하는 데 어떤 음식이 좋은지도 알아볼까요?

∙ 수분이 많은 음식
수박, 오이, 셀러리 등 수분이 많은 과일과 채소는 목을 촉촉하여 결석이 생기는 걸 막아 줍니다.

∙ 부드러운 음식
요구르트, 스무디, 죽 등 부드러운 음식은 목에 자극을 주지 않아 좋습니다.

∙ 항염증 성분 음식
생강, 강황, 마늘 등은 항염 효과가 있어 구강 염증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

∙ 비타민 C가 풍부한 음식
오렌지, 키위, 딸기 등은 면역력을 높이고 염증을 완화하는 데 효과적입니다.

 

위와 같은 음식이 편도결석에 좋은 음식이니 행동요법을 실천하면서 추천한 음식을 꾸준히 먹어 보세요.

편도결석이 생기는 걸 막을 수 있을 겁니다.

 

 

편도결석 원인부터 개선 방법, 추천 음식까지 모두 알아보았습니다.

편도결석은 자존감을 떨어뜨리고 생활하는 데 불편함을 유발하지만, 원인과 해결 방법을 알고 있으면 충분히 관리할 수 있어요.

만약, 편도결석으로 고생하고 있다면 앞서 설명한 방법들을 실천해 보세요.

편도결석에 대한 정보가 도움이 됐길 바라며 건강한 생활을 위해 항상 주의하고, 필요할 경우 전문가의 도움을 받아 보세요.

정기적인 구강 위생 관리가 중요하다는 점 잊지 마세요!