다비치 강민경, 그녀가 말하는 건강 영양제

본인의 일상과 여러 팁을 공유하는 유튜버로 활동하면서 많은 사랑을 받고 있는 다비치 강민경.

벌써 126만 명 구독자를 보유하고 있는 크리에이터인데요.

 

그녀가 먹는 음식, 입는 옷, 쓰는 화장품 등이 화제가 되면서 그녀의 건강관리 비법에 알고 싶어 하는 사람들이 많아졌죠.

 

특히, 어떤 영양제를 섭취하는지 궁금해하는데요.

 

가수이자 유튜버인 강민경은 어떤 영양제를 먹고 건강한 삶을 유지하는지 저와 함께 알아볼까요?

 

 

 

01. 클루타치온

 

다비치 강민경이 강력 추천하면 소개한 첫 번째 영양제는 바로 ‘글루타치온’이에요.

 

글루타치온은 피로 회복과 건강한 피부 톤으로 바꿔주는 데 탁월한 영양제인데요.

 

이 외에도 면역력 강화, 간 해독 작용 같은 효과가 있어 체내 독소를 배출해 주고 신체적 노화를 늦춰준다고 해요.

 

특히, 노화를 촉진하는 활성산소를 없애는 데 효과적이라 주름을 예방하는 데 좋아요.

 

가수, 유튜버, 쇼핑몰 대표로 일하고 있는 그녀처럼 다양한 활동을 병행하거나 바쁜 생활을 하고 있는 분이라면 한번 섭취해 보세요.

 

 

 

02. 오메가 3

 

다비치 강민경이 두 번째로 추천한 영양제는 ‘오메가-3’예요.

 

오메가 3는 대부분 알고 있듯이, 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환을 방지하는 효과가 있죠.

 

그런데 그뿐 아니라 심장병 발생률을 낮추고 항암 보조 치료법으로 효과가 있다고 해요.

 

오메가 3에 포함되어 있는 항산화와 항염 작용으로 두뇌 신경 전달이 원활하게 이루어져 우울증을 예방하는 것과도 관련이 있다고 합니다.

 

각종 질환을 예방하고 건강한 몸을 만들고 싶다면 섭취해 보세요.

 

특유의 비린 향 때문에 거부감이 들어 섭취하지 않는 분들은 향이 심하지 않는 제품을 선택해 복용해 보는 건 어떨까요?

 

 

 

03. 비타민 D3 + K2

 

다비치 강민경이 추천한 세 번째 영양제는 ‘비타민-D3+K2’입니다.

 

이는 그녀가 면역력 강화를 위해 먹는 아이템인데요.

 

실제로 비타민 D3에는 뼈와 근육을 튼튼하게 유지해 주는 역할을 하며 K2는체내 흡수율을 2배 더 높여주는 효과가 있다고 해요.

 

두 영양제를 함께 섭취하면 더 잘 작용하기 때문에 균형을 맞추기 위해 같이 복용하는 것이 좋다고 합니다.

 

면역력이 약해지면 각종 바이러스와 질환에 쉽게 노출될 수 있습니다.

 

그러니 비타민 D3+K2를 복용하여 부족한 영양소를 충족해 보세요.

 

 

 

04. 꿀

 

마지막으로 다비치 강민경이 추천하는 건, ‘꿀’이에요.

 

최근 연예인 부기 차인 녹차 꿀티.

 

녹차에 꿀을 넣어 마시면 부기를 뺄 수 있어 그녀도 아침마다 즐겨 마신다고 해요.

 

꿀은 몸속에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하는 데 효과적이며 피로를 회복하는 효과가 있어요.

 

매일 아침마다 꿀을 섭취하면 어느 정도 시간이 지나서 효과를 볼 수 있을 겁니다.

 

꾸준히 먹어 건강한 삶을 유지해 보세요.

 

 

영양제는 건강을 지키기 위해 복용하는 게 좋지만, 과도하게 섭취하면 간 기능이 저하될 수 있기 때문에 필요한 약만 섭취하는 게 좋습니다.

 

본인에게 맞지 않는 약을 계속 먹으면 다른 질환이 발생할 수 있으니 전문가와 상의하는 걸 권장해 드려요.

 

바쁜 일상 속에서 음식만으로 필수 영양소를 챙겨 먹는다는 건, 어려운 일이에요.

 

그러니 피로감을 쉽게 느끼고 잔병치레를 자주 하는 사람이라면 영양제를 섭취하도록 하세요.