강남 코골이가 콤플렉스라면

 

평소 잘 때 코를 고는 것뿐 아니라 잠깐 졸 때도 코를 골아 맘 놓고 편하게 자지 못하는 분들이 많아요.

주변 사람들에게 욕을 먹을까 봐 혹은 부끄러워 강남 코골이를 감추려고 애를 쓰죠.
그런데 여러분, 코골이는 감춘다고 해서 해결될 문제가 아니에요.

자신에게 적합한 치료를 받아야 개선이 가능하기 때문에 빨리 진료를 받아보는 게 좋아요.

어떻게 해야 코골이에서 벗어날 수 있을까요?
저와 함께 알아봅시다!

 

 

 

 

수면다원검사부터 받아 보세요

잘 때마다 코를 심하게 곤다면, 검사를 통해 상태부터 진단해 봐야 해요.
현재 수면상태와 문제점을 파악해야 치료 방향을 확실하게 계획할 수 있기 때문이에요.

정확하고 객관적인 진단을 위해 수면다원검사가 필요한데요.

질환의 유무, 발생 원인, 증상 정도, 치료 방향을 알려주는 종합적인 검사입니다.
수면장애 환자라면, 반드시 진행해야 하죠.

검사는 각종 센서를 신체에 부착하고 1박 2일에 걸쳐 뇌파, 호흡, 움직임, 수면구조, 이상행동 등을 측정하여 상태를 진단하는 방식이에요.

확실한 개선을 원하는 분은 수면다원검사부터 받아 보세요.
코골이를 해결하는 데 큰 도움이 될 겁니다.

 

 

 

체중 감량은 필수 중의 필수

코골이는 여러 가지 문제로 발생하지만 ‘비만’이 가장 주요인이에요.
그렇기 때문에 항상 적정 체중을 유지할 수 있도록 노력하는 게 좋아요.

살이 찌거나 비만일 경우, 코를 골 확률이 매우 크기 때문에 평소 건강 관리에 신경 써야 해요.

어떤 행동요법이 코골이를 개선하는 데 도움이 되는지 알려드릴게요.

∙ 일주일 주 3회 정도 1시간씩 운동하기
∙ 자극적인 음식이나 배달 음식 자제하기
∙ 과식 또는 폭식하지 않기
∙ 야식 먹지 않기
∙ 술과 담배 끊기

 

위와 같은 행동요법을 실천한다면, 코 고는 증상을 빠르게 바로잡을 수 있을 겁니다.

 

 

 

방치는 어리석은 짓!

코골이는 감추고 방치한다고 해서 괜찮아지는 질환이 아니에요.
오히려 제때 검사와 치료를 진행하지 않으면, 코 고는 증상이 더 심해지게 돼요.

증상이 악화되면 정신적으로 더 힘들어질 뿐 아니라 각종 합병증에 걸려 몸까지 망가질 수 있어요.

심한 코골이는 수면무호흡증을 동반해 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 같은 합병증을 일으키기 때문에 조기에 개선해 주는 게 정신적으로도 건강적으로도 좋아요.

콤플렉스라고 생각해 방치하는 건, 오히려 상황만 더 나쁘게 만드니 빨리 수면클리닉 도움을 받아 개선하세요.

방치는 정말 어리석은 짓입니다.

 

 

강남 코골이 때문에 고생 중이라면, 상담을 통해 정확한 설명을 들어보는 게 어떨까요?

 

무료 온라인 상담이기 때문에 간편하고 부담 없이 진행할 수 있을 겁니다.
자세한 설명을 듣고 싶거나 더 궁금한 내용이 있다면, 하단 링크를 통해 문의해 주세요.

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