크록스 발 건강에 치명적이다!?

 

‘크록스’ 전 세계적으로 사랑받고 많은 사람들이 즐겨 신는 신발이죠.
무더운 여름에 접어들면서 크록스를 더 많이 애용하고 있어요.

이 신발은 가벼울 뿐 아니라 편안하다는 장점이 있는 신발이에요.

그런데 문제는 장시간 신으면 크록스 발 건강에 치명적이라는 사실을 알고 있나요?

편안한 신발이다 보니 발 건강에도 좋다고 생각하지만, 사실 관절에 좋지 않다고 하는데요.

정확히 발 건강에 어떤 점이 안 좋고 위험한 것인지 저와 함께 자세히 알아봅시다!

 

 

 

크록스 발 건강에 왜 안 좋다고 하는 걸까?

크록스는 편안하고 가벼운 신발로 많은 사람들이 선호하죠.
하지만 장시간 신으면 발 건강에 좋지 않아요.

크록스는 일반적으로 층격을 흡수하는 데 한계가 있고 지지력이 떨어지기 때문에 발 아치와 발목을 지탱하지 못해요.

또한, 장시간 착용하면 무릎이나 허리에도 충격을 줘 발 피로와 통증이 생길 수 있습니다.

크록스가 편안하다고 해서 자주 신으면 정말 발 건강이 나빠질 수 있으니 되도록이면 발에 맞는 신발을 신도록 하세요.

 

 

 

무시하고 계속 신으면 생기는 일

크록스 발 건강에 좋지 않다는 말을 무시하고 계속 착용하게 되면, 발 아치가 약해지면서 발 통증이나 불편함이 나타날 수 있어요.
그뿐 아니라 허리와 무릎 등 다른 관절에도 충격이 가해져 부상을 입을 수 있습니다.

그렇기 때문에 장시간 크록스를 신는 것보다 자신에게 맞는 신발을 찾아 착용하는 것이 좋습니다.

발 건강을 생각한다면 자신에게 적합한 신발로 교체하세요.

 

 

 

그렇다면, 어떤 신발을 신는 게 좋을까?

크록스 발 건강에 좋지 않다면, 어떤 신발을 신어야 좋을까요?
잘 모르겠다면, 아래 내용을 참고하세요.
자신에게 맞는 신발을 고를 때 도움이 될 것입니다.

1. 아치 지지가 가능한 신발 신기
발의 아치를 잘 지지해 주는 신발인지 확인하세요.
아치를 지지해 주는 운동화를 착용하면 발의 피로를 줄이고, 발 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

2. 충격 흡수가 가능한 신발 찾기
보행 시 발에 충격이 가해지기 때문에 되도록이면 충격 흡수가 잘 되는 신발을 선택하는 것이 좋습니다.

3. 자신에게 맞는 사이즈 고르기
발에 꼭 맞는 사이즈의 운동화를 선택해야 발이 답답하지 않고 통증이 없습니다.

4. 통기성 좋은 신발 신기
통풍이 잘 되는 소재로 만들어진 운동화를 착용해야 발의 열과 습기를 조절할 수 있습니다.

5. 밑창이 튼튼한 신발 신기
밑창이 튼튼하고 부드러운 운동화를 신어야 발 통증을 줄일 수 있습니다.

6. 발목 보호 가능 신발 신기
발목을 잘 지지해 주는 운동화를 착용해야 발목과 발가락 부상을 예방할 수 있습니다.

7. 가벼운 무게인 신발 신기
가벼운 운동화를 선택해야 발 피로를 줄이고 편안하게 활동할 수 있습니다.

위와 같은 조건을 충족한 신발을 찾아 착용해야 발 건강을 지킬 수 있으니 참고하여 신발을 구매해 보세요.

 

 

 

 

장시간 신으면 크록스 발 건강에 치명적이라는 걸 알아봤습니다.
평소 관절이 좋지 않거나 염증이 있다면, 앞서 설명한 내용을 참고해 발 건강을 지켜보세요.

편하고 가볍다고 해서 위험성을 무시하고 계속 신는다면 정말 발 건강이 나빠질 수 있습니다.

오늘 내용을 참고해 주의해 보세요.