제니 담배, 건강이 망가지는 지름길

최근, 블랙핑크 멤버 제니가 메이크업을 받는 중 스태프 앞에서 담배를 피우는 모습이 포착돼 제니 담배 영상이 화제가 되었죠.

실내에서 담배를 피우며 스태프 얼굴에 연기를 내뿜어 큰 비난을 받았습니다.

사실, 실내 흡연도 문제지만 간접흡연으로 피해를 줘 말이 많았죠.

담배는 건강에 해롭기 때문에 되도록이면 피우지 않는 게 좋은데요.

건강에 어떤 악영향을 끼치는지 알아볼까요?

 

 

 

담배 왜 피우지 말라고 하는 걸까?

담배에는 니코틴, 타르, 일산화탄소 등 수많은 유해 화학물질이 들어있는데요.
문제는 이런 물질들이 폐와 심장, 혈관 등에 악영향을 미쳐 폐암과 심장병, 뇌졸중 등을 유발한다는 것입니다.

심각한 경우에는 사망까지 할 수 있어요.

전자담배도 일반 담배와 마찬가지로 유해 물질이 포함되어 있어 폐가 손상되거나 심혈관질환에 걸릴 수 있습니다.

그렇기 때문에 되도록이면 흡연을 하지 않는 게 좋아요.

제니 담배 영상 또는 다른 연예인이 피우는 걸 보고 흡연을 시작하지 않도록 하세요.
한번 피우게 되면 끊는 게 쉽지 않고 중독될 수 있습니다.

 

 

흡연자라면 어떻게 끊을 수 있을까?

그렇다면, 흡연자의 경우에는 어떻게 해야 담배를 끊을 수 있을까요?
담배를 끊을 수 있는 효과적인 방법을 알려드릴게요.

1. 금연 계획 세우기
금연 결심을 하고, 구체적인 금연 계획을 세우거나 금연에 도움이 되는 보조제나 프로그램을 찾아보세요.

2. 천천히 끊기
한 번에 끊는 것보다 하루에 피우는 담배 개수를 점차 줄이는 것부터 시작하는 게 좋습니다.
먼저 아침 첫 담배부터 끊어보도록 하세요.

3. 다양한 활동하기
담배 대신 운동이나 평소 배워보고 싶었던 취미 활동으로 금단 증상을 없애 보세요.
스트레스 해소를 위해 명상, 요가 등을 하는 것도 좋습니다.

4. 주변 도움받기
가족, 친구들에게 금연 계획을 알리고 도움을 요청하세요.
금연 클리닉이나 금연 상담 같은 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

5. 금단 증상 관리
니코틴 대체 요법(패치, 껌) 등을 시도하거나 금단 증상이 심하다면 의사와 상담하여 처방약을 받는 것도 도움이 됩니다.

그러니 제니 담배 영상 또는 다른 연예인이 피우는 걸 보고 흡연을 시작하지 않도록 하세요.
한번 피우게 되면 끊는 게 쉽지 않고 중독될 수 있습니다.

 

 

 

 

무시하고 흡연을 시작하면 벌어지는 일

담배의 위험성을 알고도 끊지 않으면 건강에 심각한 문제가 생길 수 있는데요.
어떤 문제가 발생하는지 알아볼까요?

1. 암 발병 위험 증가
폐암, 후두암, 구강암, 식도암 등 다양한 암 발병률이 높아집니다.

2. 심혈관 질환 위험 증가
심장병, 뇌졸중, 동맥경화 등 심혈관 질환의 위험이 높아집니다.

3. 당뇨병 및 신장 질환 위험 증가
당뇨병과 신장 질환의 위험이 높아집니다.

4. 불임 및 임신 합병증 증가
여성의 경우 불임 위험이 높아지고, 임신 중 합병증 발생률이 증가합니다.

이처럼 담배를 빨리 끊지 않으면 건강이 망가질 수 있습니다.
그러니 제니 담배 영상 또는 다른 연예인이 피우는 걸 보고 흡연을 시작하지 않도록 하세요.

 

 

 

담배를 한번 피우면 다시 끊기 힘드니 제니 담배 영상 또는 다른 연예인이 피우는 걸 보고 흡연을 시작하지 않도록 주의하세요.