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수면건강

군대 코골이, 벌써부터 걱정이라면 참고하세요!

 

군 입대를 앞둔 남성이라면 여러 걱정이 들 텐데요.

그중에서도 입대를 앞둔 분들 사이에서 코골이가 꽤 큰 고민거리라고 말하는 분들이 많다고 해요.

여러 명과 한 공간에서 잠을 자야 하기 때문에 코를 심하게 골면 다른 사람에게 피해가 될까 걱정이 된다고 합니다.

코골이로 인해 벌써부터 걱정이 이만저만이 아닌 남성분들!

군대 코골이를 해결하고 갈 수 있게 도와드릴 테니 참고하여 개선해 보세요!

 

 

 

 

코골이 개선을 위한 팁

입대 전까지 코골이를 완화할 수 있는 가장 기본적인 방법은 바로 생활습관 교정이에요.

생활습관만 바꿔줘도 코 고는 증상을 개선할 수 있으니 아래 행동요법을 참고하여 따라 해 보세요!

(1). 일주일 주 3회 정도 운동하기
(2). 배달음식, 자극적인 음식 자제하기
(3). 술과 담배 끊기
(4). 너무 높거나 낮은 베개 사용하지 않기
(5). 적정 체중 유지하기

위와 같은 행동요법을 꾸준히 실천하면 입대하기 전까지 코골이를 어느 정도 개선할 수 있을 겁니다.

 

 

 

 

확실하게 바로잡고 싶다면 수면클리닉으로!

군대에 입대하기 전에 확실하게 코골이를 개선하고 싶은 분들은 수면클리닉 도움을 받는 걸 권장해요.

수면클리닉에서 수면다원검사를 통해 상태를 정확히 진단하고 그에 적합한 치료를 받으면 제대로 코 고는 증상을 바로잡을 수 있습니다.

평소 코를 심하게 골거나 입대를 앞두고 있다면, 검사와 치료를 받아 확실하게 개선해 보세요.

누구보다 빠르게 벗어날 수 있을 겁니다.

 

 

 

 

불안해하지 마세요!

코골이는 검사와 치료를 제때 받고 생활습관을 교정해 주면 충분히 바로잡을 수 있는 수면질환입니다.

그러니 코를 곤다고 해서 너무 스트레스받지 마시고 빠른 시일 내에 진료를 받고 앞서 알려드린 행동요법을 참고하여 실천해 보세요.

입대 전까지 진행하면, 충분히 바로잡을 수 있습니다.

 

 

 

 


코골이는 소음을 일으켜 주변 사람들에게 피해를 줄 뿐 아니라 건강까지 망가뜨리는 질환이에요.

언뜻 보기에 단순 잠버릇처럼 보이지만, 이는 수면질환으로 조기에 치료해 주지 않으면 수면의 질을 저하시킬 뿐 아니라 수면무호흡증까지 동반해 고혈압, 당뇨, 심장 질환 등을 유발해요.

최악의 경우에는 자는 도중 급성 심정지로 돌연사 할 수 있으니 건강이 망가지는 걸 원치 않는다면, 하루빨리 수면클리닉에 내원하세요.

저희 숨수면클리닉은 체계화된 시스템, 오랜 경력과 노하우를 바탕으로 환자의 수면건강을 되찾아 주고 있습니다.

수면클리닉 방문 전, 궁금한 점이 있다면 언제든지 하단 링크를 통해 문의해 주세요.
코골이로 인해 스트레스를 받는다면, 수면클리닉 도움을 받아 보세요.

군대 코골이 제대로 해결해 드리겠습니다.

온라인 상담(무료)