코골이, 남자만? 아니다! 여자도 곤다!

 

 

수면질환은 정말 다양한 종류가 있는데요. 그리고 놀랍게도 성별에 따라 발생 확률도 다릅니다.

자려고만 하면 다리에 불쾌한 느낌이 발생해 잠에 드는 것이 힘든 하지불안증후군 같은 경우는 여성에게 많이 발생하는데요. 하지불안증후군은 보통 철분이 부족해 발생한다고 하는데, 여성의 경우 임신이나 생리를 하면서 철분이 부족한 경우가 많아 여성에게 많이 발생합니다.

그리고 우리가 흔히 보는 수면질환인 ‘코골이’의 경우에는 남성에게 주로 나타나는데요. 실제로 결혼한 사람들의 이야기를 들어보면 남편이 코를 골아 수면에 방해된다는 아내의 이야기가 정말 많습니다.

그렇다면 여성은 코를 아예 골지 않는 걸까요? 전혀 그렇지 않은데요. 그럼 여성이 코를 고는 이유는 뭘까요? 그 이유와 치료에 관해 이야기해 보겠습니다.

 

 

코를 고는 원인은?

 

이건 남녀 불문하고 보통 ‘기도’가 좁아져서 발생하는 경우가 많은데요. 좁은 기도를 통과하는 공기가 혀와 연구개, 목젖을 떨리게 만들고 떨면서 주변 조직들을 계속 치게 되는데, 이렇게 부딪히는 마찰음 때문에 시끄러운 소음이 발생하는 것입니다.

여기서 중요한 문제가 보이죠? 기도가 좁아졌다는 것은 결국 호흡이 힘들다는 말인데, 과연 이런 상태로 잠을 자면 숙면이 가능할까요? 전혀 그렇지 못합니다.

그래서 코를 골면서 잠을 자면 아무리 오래 잔다고 해도 수면시간 내내 코골이가 발생하기 때문에 숙면이 어렵고 일어나면 머리가 아프고 개운하지 않은 것입니다.

그럼 여성은 왜 코를 고는 걸까요?

 

 

여성호르몬의 감소 때문입니다

 

남성은 보통 살이 찌면 기도 주변 조직들에도 지방이 붙고 그럼 기도 쪽으로 쳐지기 쉬워 호흡 통로가 좁아지면서 코를 고는데요. 하지만 여성의 경우 살이 쪄도 여성호르몬 때문에 근육의 탄력이 많이 줄어들지 않습니다.

하지만 갱년기 여성의 경우라면 말이 달라지는데요. 여성호르몬이 줄어들고 나이가 들어 기초대사량이 줄어 평소대로 식사를 해도 살이 찔 위험이 높아집니다.

결국 살이 찌고 근육 탄력이 줄어드니 기도가 좁아져 코골이가 발생하는 것인데요. 그렇다면 갱년기 여성 외에 젊은 여성이 코를 고는 원인은 뭘까요?

 

 

선천적이거나 아니면 후천적이거나

 

선천적인 문제인 것은 어쩔 수 없습니다. 그냥 애초에 기도가 좁거나 아니면 혀와 연구개가 남들에 비해 비대하고 턱이 작고 안으로 들어간 경우에도 코를 골게 됩니다.

그리고 미용 목적이든 아니든 양악 수술이나 급속 상악교정술 등 얼굴 골격 수술을 받은 분들의 경우에도 코를 골게 될 가능성이 높아지는데요. 결국 상악과 턱을 안으로 집어넣는 것이니 연구개나 혀의 위치도 기도 쪽으로 밀려 호흡 통로가 좁아집니다.

젊은 분들은 이런 문제로 인해 코골이가 발생하는데요. 그렇다면 만약 이렇게 코를 고는 분들은 어떻게 치료하는 것이 좋을까요?

 

 

나에게 맞는 방법을 이용하세요

 

치료의 방법으로는 보통 양압기와 기도확장술로 나뉘는데요. 양압기의 경우에는 생성된 공기압이 기도로 들어가 좁아진 호흡 통로를 확장시켜 원활한 호흡을 만들어주는 의료기기입니다.

공기압이 코를 통해 기도로 들어올 수 있도록 마스크를 착용하고 자야 하는데요. 물론 불편할 수 있지만 효과는 매우 뛰어나고 건보료가 적용되기 때문에 많은 분들이 이용하고 있습니다.

그리고 기도확장술은 외과 치료이며 연구개나 혀뿌리 뒤쪽의 좁은 기도를 확장해 정상 크기의 기도를만들어주는 치료인데요. 양압기와 기도확장술의 경우 자신에게 맞는 치료를 진행하는 것이 중요합니다.

그러기 위해선 정밀한 검사를 진행하고 나에게 맞는 코골이 치료를 선택해야 합니다.

 

 

수면은 우리의 삶에서 매우 중요한 부분을 차지하고 있는데요. 잠을 잘 자야 하루를 제대로 보낼 수 있으며 건강에도 도움이 됩니다.

만약 시끄럽게 코를 골거나 자면서 갑자기 숨을 쉬지 않는다는 이야기를 들어보신 분들이라면 수면클리닉에 방문하는 것을 추천드리는데요. 수면클리닉에서 정밀한 검사를 받아보고 나에게 맞는 코골이 치료를 통해 개운한 아침을 맞이해 보시기 바랍니다.


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