숙면을 방해하는 범인은 누구? 수면다원검사가 잡아드립니다!

 

 

아침에 일어나서도 피곤하고, 낮에도 꾸벅꾸벅 졸린 적 있으신가요? ‘어제 잠을 못 자서 그런가…’ 하고 넘길 수도 있지만, 이런 일이 자주 반복된다면 단순한 피로가 아니라 수면질환의 신호일 수도 있어요.

이런 주간 졸음은 수면무호흡증, 기면증 같은 질환과도 관련이 있다고 하는데요. 그래서 정확한 원인을 찾으려면 수면다원검사가 필요하다고 합니다.

그런데 단순히 피곤해서 그런 걸까요, 아니면 다른 이유가 있는 걸까요? 밤에 충분히 잤는데도 개운하지 않은 경우, 그 원인을 제대로 살펴볼까요?

 

 

충분히 잤는데도 피곤한 이유는?

 

밤에 일찍 자고 충분한 시간을 잤는데도 아침에 개운하지 않다면, 혹시 자면서 뭔가 문제가 생기고 있는 건 아닐까 의심해 보아야 합니다.

우리가 자는 동안 몸은 쉬지만, 뇌는 아주 바쁘게 움직이거든요. 그런데 뇌파, 호흡, 산소포화도, 근육 움직임 등이 정상적으로 작동하지 않는다면 겉으로 보기엔 푹 잔 것 같아도, 실제론 숙면을 취하지 못한 상태일 수도 있어요.

이럴 때 가장 정확하게 수면 상태를 확인하는 방법이 바로 수면다원검사인데요. 그냥 수면 시간만 측정하는 게 아니라, 우리가 자는 동안 몸에서 일어나는 여러 가지 생리적 변화를 꼼꼼하게 체크가 가능하답니다.

그렇다면, 수면다원검사는 구체적으로 어떤 검사일까요?

 

 

수면다원검사는 어떤 검사일까요?

 

수면다원검사는 단순히 ‘잠을 얼마나 잤는지’ 보는 검사가 아니에요.

뇌파, 호흡 패턴, 심박수, 혈중 산소포화도, 코골이 여부, 다리 움직임 등을 종합적으로 분석하는 검사예요. 쉽게 말해, 자면서 내 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지 아주 자세하게 기록하는 거죠.

보통 수면클리닉에서 하룻밤 자면서 진행되는데요. ‘이렇게 검사하면 제대로 잘 수 있을까?’ 걱정하는 분들도 많아요. 하지만 편안한 환경에서 진행되기 때문에 크게 신경 쓰지 않아도 된답니다.

최근에는 집에서도 간단하게 할 수 있는 검사 장비가 나오기도 했지만, 보다 정확한 진단을 위해서는 수면클리닉에서 진행하는 것이 더 추천돼요.

그럼, 이런 검사는 어떤 사람들이 받아야 할까요? 혹시 나도 검사 대상에 해당될까요?

 

 

수면다원검사가 꼭 필요한 사람은?

 

사실 누구나 한 번쯤 받아보면 좋겠지만, 특히 다음과 같은 경우라면 꼭 검사를 고려해보세요.

코골이가 심하거나 숨이 막히는 느낌이 들고, 낮에 너무 졸려서 일상생활이 힘들며(기면증 가능성), 불면증이 심하거나 자주 깨는 경우, 다리가 저리거나 자는 동안 너무 많이 움직이는 경우(하지불안증후군 가능성), 그리고 자면서 이상한 행동을 하거나 갑자기 깨어나는 경우 등이 해당돼요.

이런 증상이 있다고 해서 무조건 큰 병이 있는 건 아니지만, 그냥 방치하면 건강에 영향을 미친다고 해요. 그렇다면 만약 수면질환을 치료하지 않고 그냥 둔다면, 어떤 문제가 생길까요?

 

 

수면질환을 방치하면 안 되는 이유

 

‘그냥 피곤한 거겠지~’ 하고 넘어가는 분들도 많아요. 하지만 수면무호흡증이나 불면증을 방치하면 생각보다 심각한 문제가 생긴다고 합니다.

대표적인 게 고혈압, 심혈관 질환, 당뇨병, 우울증 같은 질환이에요. 특히 수면무호흡증이 심하면 산소 공급이 원활하지 않아서 심장과 뇌 건강에 악영향을 준다고 해요.

또한, 낮에 너무 졸리면 업무 실수, 교통사고, 학습 능력 저하 같은 문제도 생긴다고 해요. ‘아직은 괜찮겠지’ 하다가 나중에 더 큰 건강 문제로 이어지기 전에, 미리미리 검사하고 치료하는 게 가장 좋아요.

그렇다면, 어떻게 하면 이런 위험에서 벗어날 수 있을까요?

 

 

만약 코골이, 무호흡, 주간 졸음, 불면증 같은 증상이 계속된다면, 수면다원검사를 받아보는 것이 첫 번째 해결책이 될 수 있어요.

수면질환은 단순히 생활 습관을 바꾸는 것만으로 해결될 수도 있지만, 심한 경우에는 양압기 치료, 생활 습관 개선, 약물 치료 등 맞춤형 치료가 필요할 수도 있어요.

하루하루를 더 개운하게, 더 건강하게 보내기 위해 지금 바로 수면다원검사를 고려해보세요!


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